Szervezettség a zökkenőmentes reggelekért!

A legtöbbünknek nehezek a reggelei, főként a hétköznapokon. Gondoljunk csak bele, egy héten hányszor indulunk késve az iskolába vagy a munkahelyre. Kapkodunk, az utolsó pillanatban jut eszünkbe a legfontosabb dolog, amit még el kell tennünk a táskába. Van, akin a kávé sem segít, vagy még arra sem jut az idejéből, hogy megfőzze…

Ezek a problémák orvosolhatóak néhány tipp segítségével! Spórolj te is az idővel!

Kávé helyett víz!

A reggeleket indítsuk egy nagy pohár vízzel! A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel létfontosságú. Gyorsabb lesz az emésztés tőle, beindítja az anyagcserét, hidratál, energetizál.fiji water

Időt spórolhatunk, ha reggelinket már az előző este elkészítjük.

Számos olyan lehetőség van, ami másnap reggel is legalább olyan ízletes és laktató, mint aznap. (zabpehely, smoothie, chia puding)reggeli smoothie 2

Csekkoljuk az időjárást!

Így másnap nem ér minket meglepetés. Időben tudunk gondolkodni az útról és a ruházatról is.

Készítsük elő a másnapi szettet!

Mindenki tudja, hogy a teljes tanácstalanság a legrosszabb, hosszú percekig, a reggeli értékes időnket azzal tölteni, hogy a fekete csőfarmer vagy éppen a kedvenc szoknyánk lesz a tökéletes választás.prepare outfit

Pakoljunk be a táskánkba!

A legkönnyebb azt mondani este, fáradtan, hogy reggel majd összedobom, amire szükségem lesz, de ez mindig rossz döntés! A végén otthon marad a legfontosabb, a jegyzetekkel megtömött dosszié, a kocsikulcs, vagy a határidőnapló.bag with things

Az apróságokat tegyük egy bizonyos helyre!

A legfontosabb tárgyainkat, mint a pénztárca és a kulcs, ami valamilyen rejtélyes módon állandóan felszívódik a lakásban, tegyük mindig ugyanarra a helyre, hisz mindenki tudja, ha ezeknek az “apróságoknak” nyoma veszik, akkor abból csak késés és rohanás lehet!

Írjunk listát előző este!

Így az indulás előtt mindent meg tudunk csinálni és el tudunk intézni! Majd pontról pontra haladjunk, így a helyére kerül minden annak ellenére is, ha az éjszaka kevésbé volt pihentető és fáradtan ébredünk.to do list

Készítsünk időbeosztást, órarendet!

A legegyszerűbb, ha minden időnket beosztjuk egészen az ébredéstől az indulásig, majd akár a nap többi részét is, előre meghatározva, hogy mikor hol kell lennünk és ezzel a lépéssel kiiktatjuk életünkből a kaotikusságot is!planner

+1 Tipp! Időcsalás!

Ha tudjuk magunkról, hogy képtelenek vagyunk az ébresztő első jelzésére kipattanni az ágyból, akkor ajánlott 5-10 perccel előbbre állítani, így marad időnk a szundira, mégis pontosan ébredünk majd.

A fenti tippek betartásával megoldódhat a reggeli kapkodásból adódó szétszórtság és rossz hangulat. Jó esetben pedig hosszabíthatunk még pár percet a korai készülődésen, mielőtt belevágunk az új napba, pörögve, tele energiával!